Manuale pratico di Stretching

Che cos'è lo stretching?
E' un'attività di benessere adatta a tutti derivante dallo Yoga e portata in Occidente dal genio di Bob Anderson, più volte citato e menzionato - giustamente - in questa mia guida pratica e veloce.
Grazie al Manuale di stretching, siate voi sedentari o sportivi, riuscirete ad inquadrare gli esercizi che più sono adatti a voi:
Defaticamento, allungamento o rilassamento, in queste pagine troverete sicuramente l'ideale sequenza tecnica o l'insieme di quelle più adatte a voi.